Hallo Leute Ich habe von einigen Tagen angefangen ins Fitnessstudio zu gehen und möchte mir jetzt auch Proteine zulegen um den Muskelaufbau zu beschleunigen und ein wenig an Masse zu bekommen. Bin aber ein wenig durcheinander, da es so viele verschiedene Arten und Hersteller gibt. Kann mir da jemand ein paar Tipps geben? Habe auf http://muskelpeter.com/ziegenmilch-protein/ gelesen dass Ziegenmilch viel mehr essentielle Aminosäuren als Kuhmilch hat, würde mich aber auch über eure Tipps freuen LG
Hallo Ariell, das kommt auch etwas auf deinen Trainingsplan darauf an, wieviel Proteine du benötigst. ob du überhaupt so viel Ziegenmilch zu dir nehmen kannst etc. Aber es gibt ja auch noch andere Proteinquellen! Liebe Grüße, hannimari
Da jetzt schon ne Weile vergangenen ist seit dem Post, hoffe ich dass deine anfängliche Verwirrung um die verschiedenen Protein Erzeugnisse verflogen ist. Falls dem nicht so ist und du - wie aus dem Post hevorgeht - Ergänzungsmittel bevorzugst, die reichlich essentielle Aminosäuren enthalten, kann ich dich alternativ vielleicht von BCAA's, oder eventuell sogar von extra vorgesehenen Aminosäurekapseln zum Muskelaufbau überzeugen. Bezüglich der Einnahme und Kombination mit entsprechenden Diäten, kannst du noch mehr Informationen bei folgenden Ratgeber nachlesen: https://vitamine-ratgeber.com/protein-nahrungsergaenzung-langfristig-einnehmen-training-kombinieren/
Hi Phönix, das finde ich super, dass du den Ratgeber geteilt hast. Mir war auch nicht bewusst, dass es eine eventuelle gegenseitige Beinflussung von Diät und Proteinen gibt. Ich muss mich jetzt auch einmal einlesen, damit ich mich besser auskenne und mitreden kann. Vielen Dank, Hanni
Hi Phönix, das finde ich super, dass du den Ratgeber geteilt hast. Mir war auch nicht bewusst, dass es eine eventuelle gegenseitige Beinflussung von Diät und Proteinen gibt. Ich muss mich jetzt auch einmal einlesen, damit ich mich besser auskenne und mitreden kann. Vielen Dank, Hanni
Hallo Wenn du ein wirklich gutes Protein haben willst, dann solltest du definitiv bei Zec+ schauen. Ich nehme das auch und kann mich wirklich nicht beklagen. Ich trinke es 3x am Tag und muss sagen, dass es seine Wirkung zeigt. Zudem habe ich mich auch im Web mal umgesehen wie man sich dann am besten auch ernähren sollte. Verschiedene Quellen sind mir da unter die Augen gekommen, auch habe ich was zur Keto Ernährung gefunden, hier gibts mehr Infos wenn du dich auch mal umsehen willst. Hattest du denn bereits eins gefunden ? Welchen Geschmack nimmst du `?
Als ich noch ins Fitnessstudio gegangen bin, habe ich auch einige Nahrungsergänzungsmittel benutzt. Meine kaufte ich aber immer hier auf https://www.nhp-bedarf.de/ weil dort die Auswahl einfach größer ist und man auch neben dem Training einiges abdecken kann. Stöbert einfach da ein wenig und bei Fragen, gern raus damit.
Hallo zusammen, ich nehme seit Jahren Tongkat. Es ist ein Pulver, dass aus dem malaysischen Ginseng gewonnen wird. Ich erreiche dadurch unter anderem einen schnelleren Muskelaufbau und eine bessere Fettverbrennung!! Das Beste daran ist, dass es natürlich ist! Du kannst unter https://supplement-bewertung.de/tongkat-ali-erfahrungen/ mehr dazu lesen! Der Erfahrugsbericht ist wirklich spannend!
Hallo, wie sieht es aus bei dir, hast du dich informiert wie es mit deinem Training geht und wie du dein Training optimieren kannst ? Ich persönlich muss sagen, dass ich verschiedene Informationen gefunden habe wegen dem Training und habe auch Supps gefunden die ich einnehme. Bei https://supplement-bewertung.de/pre-workout-booster/ habe ich auch einen Pre Workout Booster gefunden. Den trinke ich vor dem Training und nehme auch das Protein zu mir. So habe ich auch meine Muskeln zu 100% versorgt und habe auch schon gute Erfolge sehen können. Natürlich muss man sich neben dem Protein und den ganzen anderen Supps auch gesund ernähren denn sonst wirkt nichts so wie man es haben will. Aber so muss jeder wie gesagt für sich entscheiden was er haben will.
