Kann man von Zuhause aus ein Ganzkörpertraining machen?

Dieses Thema im Forum "Community Café" wurde erstellt von Alhambra, 15 Oktober 2021.

  1. Alhambra

    Alhambra Gilly Hicks

    Servus! Mir ist zwar schon klar, dass der Sommer jetzt vorbei ist und ich die Bikinifigur nicht mehr ganz so dringend brauche.
    Trotzdem bin ich grad irgendwie motiviert, mein Aussehen zu verbessern und möchte darum auch etwas dafür tun.

    Ich habe allerdings keine Mitgliedschaft bei einem Studio und will die auch nicht. Darum würde es mich echt interessieren, ob es irgendwie geht, ein Ganzkörpertraining von daheim aus zu machen.
    Wenn ja, dann wüsste ich auch gerne, wie.
  2. NoAbs4U

    NoAbs4U Gilly Hicks

    Na ja, mir gefällt deine Einstellung schon mal. Man muss das ja nicht jahreszeitlich abhängig machen. Das Ziel sollte ja eher sein, das ganze Jahr lang fit und gesund zu sein. Und dafür braucht man nicht unbedingt ein Fitnessstudio.

    Es gibt auch tolle Geräte für daheim. Mit einem aeroSling von aerobis zum Beispiel ist es überhaupt kein Problem, den ganzen Körper zu trainieren.
    Der Sling Trainer sorgt nämlich dafür, dass man Muskeln im Verbund benützen muss. Zudem sind die Bewegungen aufgrund der Umlenkrolle auch noch absichtlich instabil gemacht. Auf die Weise braucht man zusätzliche Körperspannung, um zu stabilisieren und spricht so auch stark die Rumpfmuskulatur an.

    Ich denke, du könntest mit dem Gerät viel Spaß haben und großen Fortschritt erzielen!
  3. Persephone

    Persephone Gilly Hicks

    Glaube schon dass das geht. Einfach ein paar Gewichte und los geht es. Die Frage ist nur, ob man zuhause dafür auch motiviert ist.
  4. MaikH81

    MaikH81 Gilly Hicks

    Ja und wenn man sich dann irgendwie nach dem Sport entspannen möchte, finde ich CBD auch ganz gut,
    die CBD Wirksamkeit ist auch schon bewiesen worden.
  5. Goldstück

    Goldstück Gilly Hicks

    Bei Youtube gibt es ganz gute Videos mit Trainingsanleitungen. Auch für jeden Schwierigkeitsgrad. Vielleicht wäre das ja eine Idee?

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