Avocados ungesund?

Dieses Thema im Forum "Cooking & Dining" wurde erstellt von Alhambra, 10 August 2018 um 12:49 Uhr.

  1. Alhambra

    Alhambra Gilly Hicks

    Tag!
    Avocados sind ja gerade voll im Trend. Habe mich an der Frucht? noch nicht vorbeigetraut.
    Stimmt es nicht, dass die Avocado sehr viele Fette enthält?
  2. stinchen

    stinchen Gilly Hicks

    Hey,
    da scheinst du falsch informiert zu sein, Avocados enthalten zwar viele Fette, aber das sind ungesättigte Fette, die der Körper benötigt. Zum Beispiel Ölsäure, welche das "schlechte" Cholesterin im Blut reduziert. Außerdem enthält die Avocado sehr viele Vitamine, zum Beispiel Vitamin A,B5 und C. Kalzium, welches wichtig für Knochen und Zähne ist, ist auch in der Avocado enthalten.
    Mit ein paar Gewürzen ist die Avocado zerstampft ein sehr guter Dip und eignet sich auch als Brotaufstrich. Allerdings darfst du sie erst aufschneiden, wenn sie schon ziemlich weich ist. Eine harte Avocado schmeckt auch nicht mit viel Gewürzen.
    Warum die Frucht sonst noch als sehr gesund gilt, kannst du in diesem Ratgeber nachlesen: https://www.fid-gesundheitswissen.de/

    LG

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