Tag! Avocados sind ja gerade voll im Trend. Habe mich an der Frucht? noch nicht vorbeigetraut. Stimmt es nicht, dass die Avocado sehr viele Fette enthält?
Hey, da scheinst du falsch informiert zu sein, Avocados enthalten zwar viele Fette, aber das sind ungesättigte Fette, die der Körper benötigt. Zum Beispiel Ölsäure, welche das "schlechte" Cholesterin im Blut reduziert. Außerdem enthält die Avocado sehr viele Vitamine, zum Beispiel Vitamin A,B5 und C. Kalzium, welches wichtig für Knochen und Zähne ist, ist auch in der Avocado enthalten. Mit ein paar Gewürzen ist die Avocado zerstampft ein sehr guter Dip und eignet sich auch als Brotaufstrich. Allerdings darfst du sie erst aufschneiden, wenn sie schon ziemlich weich ist. Eine harte Avocado schmeckt auch nicht mit viel Gewürzen. Warum die Frucht sonst noch als sehr gesund gilt, kannst du in diesem Ratgeber nachlesen: https://www.fid-gesundheitswissen.de/ LG
Das sind gute Fette. Man sollte trotzdem nicht übertreiben, weil da schon viele Kalorien drinstecken. LG!
Oftmals habe ich gehört, dass die Avocado recht gesund sein soll. Man kann sich da online umsieht dann kann man auch leckere Rezepte finden, da hat man viele Möglichkeiten. Ich treibe Sport und achte auf meine Ernährung. Bei https://ergometerkaufen.com/produkt/sportstech-ergometer-ex500 habe ich mir auch schon ein Ergometer angesehen, das werde ich mir bald auch zulegen. Wie sieht es aus bei dir, hast du schon neue Rezepte gefunden mit der Avocado?
Ja die Avocado ist relativ Fetthaltig, aber das Fett darin gehört zu den guten und gesunden Fetten. Kannst du also gut essen.
Ich kann persönlich mit Avocado nicht viel anfangen, selbst wenn ich es würze oder anderweitig in einem Rezept verarbeite Aber ist ja jedem das seine....grundlegend (wie viele hier schon aufgeführt haben) ist Avocado gesund.
