Hey zusammen, ich habe mal eine Frage. Ich gehe eigentlich gerne spazieren und muss dann sagen, das ich danach immer voll die schmerzen in den Beinen habe. Habe dann mal mich untersuchen lassen. Anscheinend ist meine Muskulatur unterentwickelt. Die muss ich jetzt trainieren. Da wurde mir auch von der Krankenkasse teilweise die Kosten erstattet. Will aber noch schneller das trainieren, weil die Füße selbst sollen schwer zu trainieren sein. Heißt das kann sich über mehrere Jahre ziehen. Aber die Schmerzen hätte ich lieber gestern als morgen weg. Jetzt weiß ich, das Kleidung einen großen Einfluss spielen kann. Trifft es auch auf Beine zu?
Oh, ich weiß jetzt nicht wie alt du bist, aber denke, dass du eher der jüngeren Generation gehörst und das könnte dich um so mehr belasten. Aber immerhin kannst du noch was dran ändern. Wenn du das Training diszipliniert durchziehst, dann wirst du dich auf jeden Fall besser fühlen. Klar, eine bequeme Kleidung spielt da auch eine große Rolle. Man sollte immer darauf achten, dass man die richtigen Schuhe trägt. Sie sollten eben nicht komplett flach sein, sondern eine schmale Sohle sollte schon noch drin sein. Vor allem bei Frauen ist es ganz arg der Fall, deshalb sollten sie ja hin und wieder auch mal hohe Schuhe anziehen. Das verbessert auch den Blutfluss.
Ich bin auch der Meinung, dass die falschen Schuhe viel kaputt machen können. Wir tragen die ja fast den ganzen Tag und passen dann unsere Haltung und Gangart komplett daran an. Deswegen ist es echt gut, wenn du schon so früh dagegen steuerst. So kannst du nämlich noch viel retten. Bei MBT Damen Schuhe hat es solche speziellen Schuhe, die bei solchen Problemen helfen. Dort gibt es auch alle möglichen Arten, also Sandalen. Sneaker und Stiefel. Sogar für den Sport sollen die gut sein, also wären die ja optimal für dein Spazierengehen. Ich hoffe das hilft dir bei deinem Training weiter!
Hallo zusammen, ich möchte mich mal bei euch bedanken für eure Beiträge. Das hat mich schon ein bisschen ermutigt, disziplinierter zu sein und das Training konsequent zu durchziehen. Ihr habt mir auch ein bisschen die Augen geöffnet, dass ich möglicherweise auch die falschen Schuhe getragen habe. Durch den Link, den du mir aber geschickt hast, werde ich bestimmt einige gute Schuhe finden, die meine Gesundheit dann nicht mehr so gefährden werden. Ich hoffe, dass ich dann auch so schnell wie möglich keine Beinschmerzen mehr habe. Das könnte vielleicht noch ein bisschen dauern, aber wenigstens ist geht auf den Weg der Besserung.
Nur so, das mit den hohen Schuhen, ich meinte damit nicht hohe Absätze sondern wirklich das die Sohle auch mal mehr als 1 cm betragen kann. Damit die Füßen darüber hinweggetäuscht werden, das sie auf einer Wiese laufen. Das wäre nämlich der Optimalfall. Aber man kann eben nicht alles haben. Diese MTB Schuhe sehen aber sehr interessant aus. Da ist auch die Sohle von der ich die ganze Zeit rede hoch genug. Nur diese Abrundungen kommen mir etwas sonderbar vor. Werde ich dann mal Onkel Google befragen was es genau auf sich damit hat. Weil mir persönlich ist das wirklich schleierhaft.
Hallo, Also gute Schuhe sind glaube ich sehr wichtig, insbesondere wenn man Probleme mit den Beinen und den Füßen hat. Wenn man ständig das falsche Schuhwerk trägt, dann kann sich das auf jeden Fall nachhaltig auf die Muskulatur auswirken. Meiner Meinung nach sollte man, insbesondere wenn man Probleme hat, auf Markenschuhe setzen. Einfach auf qualitativ hochwertiges Schuhwerk, damit die Füße und die Beine beim Laufen unterstützt werden. Auch beim Sport sollte man unbedingt darauf achten, dass man gute Schuhe trägt und sie insbesondere die Knöchel schonen. Ansonsten kann es auch hier zu Folgeschäden kommen. Ich bestelle meine Schuhe meistens über Schuhparadiso, einfach weil es dort gute Schuhe zu auch wirklichen guten Preisen gibt. Würde da an deiner Stelle mal nachgucken. Vielleicht konnte ich ja weiterhelfen. LG!
Hallo, natürlich kannst du den Muskelaufbau mit Proteinen oder Supplementen unterstützen! Bei Problemen mit den Füßen würde ich z.B. auch speziell auf Magnesium, Kalzium und andere wichtige Mineralien schauen, damit hier der "Mineralienhaushalt" stimmt. Ich nehme solch eine Zusammenstellung von wichtigen Mineralien und habe zum Beispiel auch weniger Muskelkrämpfe oder Muskelkater nach einem anstrengenden Training - es wirkt wirklich! Ich verwende ausschließlich deutsche Produkte, da mir die Qualität und Bioverfügbarkeit sehr wichtig ist!
Ok wenn es wirklich der Fall ist dann sollte man sich an einen Arzt wenden der dir auch helfen kann. In meinem Fall ist es so, dass ich zunehmend schmerzende Füße habe. Aus dem Grund war ich auch auf der Suche nach einer Lösung. Gefunden habe ich verschiedene Tipps. Ich aber habe meinen Arzt gefragt und der meinte, dass eine Einlage in den Schuhen schon helfen kann, verbessert den Gang und tut den Füßen und umliegenden Muskeln gut. Bei https://www.einlagen-shop.com/epages/61720346.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/61720346/Products/GF-Max habe ich dann auch einige Einlagen gefunden. 2 Paare habe ich mir direkt mal bestellt. Hoffe dass die auch wirklich das halten was sie versprechen aber auf den ersten Blick scheinen die wirklich gut zu sein. Wie geht es dir denn ?
Hey, dass du Schmerzen an den Beinen hast, ist wirklich nicht so toll. Ich habe auch öfters, das kommt, wenn ich auf der Arbeit 8 H lang stehen muss. Ich lass mich dann immer vom Physiotherapeuten behandeln und zusätzlich bestelle ich einen Kühlspray bei Praxis Partner (https://www.praxis-partner.de/home/). Das lindert die Schmerzen unmittelbar. Das kann ich dir empfehlen in deine Hausapotheke einzubringen, falls du wieder an Schmerzen leiden solltest. Mir hats bisher immer was gebracht. Viele Grüße
Ist es denn besser geworden? Falls nicht, dann kann ich dir raten es mal mit den Tens Geräten zu versuchen! TENS steht für die geläufigere Bezeichnung Reizstromtherapie. Sie ist eine bewährte, nebenwirkungsfreie und sehr einfach anwendbare physikalische Behandlungsoption für Schmerzzustände verschiedenster Art. Ich an deiner Stelle würde es echt mal auch damit versuchen... Ich mein, wenn es nicht hilft, schaden tut es ganz sicher nicht Wie auch immer, ich habe sehr gute Erfahrung mit den Tens Geräten gemacht und kann von daher die Tens Geräte auf jeden Fall weiterempfehlen!
Ja das würde mich auch interessieren? Kann mir gut vorstellen, dass es sehr schmerzhaft ist! Na ja, falls du immer noch die gleichen Schmerzen hasst, dann kann ich dir raten, dass du es mit der TCM mal versuchst! Bin mir sicher, dass dir diese hilfreich wäre und du die Schmerzen ganz schnell los wärst! Also, ich an deiner Stelle würde es versuchen, denn schaden kann es bestimmt nicht! Schau einfach unter folgendem Link, da findest dann auch alle weiteren Infos! Also, ich jedenfalls bin von der traditionellen chinesischen Medizin mehr als begeistert! Durch diese bin ich einige gesundheitliche Beschwerden losgeworden!!!
Ciao Sind deine Schmerzen denn besser geworden? Wenn nicht, sollte man sich definitiv Hilfe suchen oder eine passende Behandlung. Ich selber habe starke Muskel- und Gelenkschmerzen gehabt und war dann auch auf der Suche nach einer möglichen Behandlung. Im Internet habe ich wirklich viele gefunden. Da muss dann jeder für sich entscheiden, wie er vorgehen will. Habe dann hier auch die chinesische traditionelle Medizin gefunden. In meinem Fall war es so, dass ich die Akupunktur mal ausprobiert habe. Und es hat mir wirklich meine Schmerzen gelindert. Also kann ich es dir auch empfehlen.
Meine Schwester hatte beim spazieren oder auch Joggen die falschen Schuhe an, weswegen ihr die Füße immer geschmerzt haben. Aber selbst nachdem sie die passenden Schuhe angezogen hat, hatte sie zum Teil immer noch schmerzen. Der Arzt hat nach seinem Befund ihr dann Einlagen verschrieben und auch Physio. Er hat uns einen Physiotherapeuten empfohlen der Krankengymnastik zu Hause macht, was für sie gut ist, da sie keinen Führerschein hat und ich nicht immer die Zeit hätte sie dort hin zu fahren. :D Generell finde ich sowieso, dass wenn der Arzt einem sowas sagt wie - die Muskeln sind unterentwickelt, du musst trainieren - dann würde ich mir immer Hilfe bei einem Profi holen, egal ob Fitnessstudio oder Physio.
Gerade bei Schuhen würde ich auch keine halben Sachen machen. Die müssen richtig passen und die müssen auch für die Anlässe ausgelegt sein. Du kannst keine lange Wanderung in normalen Turnschuhen machen, damit machst du dir die Füße kaputt, riskierst sogar größere Verletzungen. Lass deine Füße mal checken, am besten hier https://www.podologie-kaschuba.de/ und dann schau, was du zu tun ist. Um alles zu stärken, solltest du auch mal zu Hause auf Zehnspitzen laufen oder beim Zähne putzen auf einem Stehen oder auf und ab wippen, also mit den Zehnen. Damit stärkst du die Bänder und kannst danach auch anders trainieren. Gibt schon einiges, was man da falsch machen kann.
